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9월 워크숍 : 스트레스 관리, 감정 관리, 행동 변화 : 9월 4일, 9월 11일 목요일 오후 7시 ~ 9시 : ZOOM에 2025년 9월에는 '스트레스 관리, 감정 관리, 행동변화'라는 주제로 워크샵을 진행하려고 합니다. 9월에 진행되는 '스트레스 관리, 감정 관리, 행동 변화' 워크숍에서는, 많은 내담자분들이 공통적으로 이야기하는 주제에 대해, 문제해결적, 적극적으로 상담적인 개입을 하는 내용으로 이야기를 나눠보려고 합니다.첫 번째 시간에는 스트레스와 감정에 대한 이해, 내담자의 심리적인 특징을 고려한 스트레스/정서 관리 방략에 대해 전반적으로 이야기를 하려고 합니다. 많은 상담과정에서 자주 언급되는 불안, 우울, 분노 같은 감정의 특징과, (최근까지 밝혀진) 이러한 감정을 다루는 구체적/과학적인 방법에 대해 안내드리려고 합니다.두 번째 시간에는 마음과 행동의 관계를 고려하여, 행동에 대한 이해를 돕고, 내담자의 심리적..
휴가 일정 : 9월 28일 ~ 10월 12일 (추석 연휴 포함) 최효주 임상심리센터의 휴가 공지 올립니다.추석 연휴를 끼고, 몇 년 동안 계획했던 여행을 떠납니다.엄마의 칠순도 있고 해서, 엄마가 가고 싶어하셨던 곳으로 가족과 함께 다녀올 계획입니다. 해당 기간 동안에는상담, 평가, 교육, 슈퍼비전 모두 쉽니다.연락도 원활하지 않을 수 있습니다. 아직 한 달 반 넘게 남았지만, 혹시 해당기간에 요청사항이 있으신 분들께 참고가 되면 좋겠습니다. 여행 소식은 다녀와서 몇 자 전하겠습니다. 부디, 남은 여름 무탈하게 나시길 바랍니다.
그놈의 명란젓이 뭐냐고? 편식이 심한 편은 아니지만, 생각해보면 어른이 되기 전까지 먹는 거 안 먹는 게 뚜렷했던 것 같다.비계는 안 먹었다. 삼겹살을 싫어했던 것 같다. - 비계를 골라내기 어려워서.그냥 수육에서 살만 먹었다.날생선도 안 먹었다. 큰고모부가 지방 역전에서 꽤 오래 초밥집을 운영하셨는데, 그 초밥집에서도 날생선을 안먹으니 유부초밥이랑 우동만 먹었으니까. 이걸 나이 먹고 어른이 되어서도 그랬다. 초밥과 회는 맛은 어른이 되고도 꽤 있다가 알았다.선지국도 아주 어릴 때는 잘 먹었는데, 그게 뭔지 알고 난 뒤부터는 안 먹었다.지금은 선지국도 순대국도 다 잘 먹는다.그래도 젓갈은 좋아했는데, 명란젓은 고 3 때 - 비싼 거라고 - 고 3이니까... 아껴먹기는 했지만 그래도 내키는 대로 먹었다고 해야 하나?아주 먼 과거라..
조금은 한가해 질 줄 알았는데 작년에 비해서 올해는 일을 줄였...다라고 생각했는데, 전혀 일이 준 것 같지가 않다.애쓰고 사는데, 나도 그렇고 내 주위 사람들도 다들 애를 쓰고 사는데때로는 이렇게까지 고달플까.때로는 재밌고, 웃을 일도 자주 있고, 이만하면 참 괜찮은 시절을 보내고 있구나 싶긴 하다.그래, 이만하면 그럭저럭 참 괜찮은 나날이지.한가해서 복에 겨워서 더 많은 걸 바라서 이러나.그래도, 어느 하루 정도는 아무 거리낌 없이 참 쓸데 없는 짓을 하면서 시간을 보내보고 싶다.그냥, 어린 시절로 돌아가고 싶은 걸까? 사실 기억도 잘 안 나고, 난 어릴 때 그다지 좋았던 것 같지도 않은데. Ed Sheeran의 Catsle on the Hill 이 요즘 참 좋다.엉망징창 Youth 였지만, 그 시절 그 사람들이 지금의 나를 키웠..
8월로 예정된 보고서 작성 워크숍을 11월에 진행하게 되었습니다. 참, 송구스러운 소식을 전하게 되어, 죄송한 마음입니다.당초, 8월에 진행하려고 했던 심리평가 보고서 작성 워크숍은, 여러 이유로 계획된 일정에 진행할 수 없게 되었습니다.일이... 밀려서 이렇게 되었다는 이유를 대기엔 참 궁색하고 면목이 없지만, 일이 밀려서 8월 워크숍 공지를 내야 하는 기간을 놓쳐서 결국 이 사단이 나고 말았네요.매 월, 소식 기다려주시고 워크숍에 관심을 가져주신 선생님들께 매우 죄송한 마음입니다. 8월로 계획했던 워크숍은, 11월 매우 화요일로 옮겨서 진행하려고 합니다.8월 한 달 간, 재정비를 잘 마치고 8월 중순 이후로 다시 공지 올리겠습니다. 무척 더운 여름입니다.부디 하루하루 무탈하게 보내시길 바라겠습니다.
2025년 심리검사, 신규상담 신청 일시 중단 날씨가 무척 무더운 여름이네요.여기 방문하시는 모든 분들의 건강과 안녕을 기원합니다. 2025년에는 센터가 다양한 업무로 바쁘게 돌아가고 있습니다. 그중 8월 ~ 10월까지는 센터 업무 및 개인적인 업무가 많아부득이하게 심리검사와 신규상담 신청을 일시 중단하기로 하였습니다.(기존에 진행하던 상담과, 심리검사 슈퍼비전은 유지 합니다)11월 이후로 심리검사와 신규 상담을 신청접수를 다시 시작할 수 있을 것 같습니다. 심리상담과 심리검사에 대해 댓글 또는 메일(timewithmind@gmail.com)문의 남겨주시면, 최대한 답해드리겠습니다. 감사합니다.
심리검사 실시와 해석상담 : 7월 3일 : 심리검사를 위한 면담, 7월 10일 : 행동관찰, 7월 24일 : 심리검사 결과에 대한 공감적 이해와 해석상담 : 목요일 저녁 7시 ~ 9시, online by ZOOM 최효주 임상심리센터에 2025년 7월에 진행하는 워크숍에 대한 안내입니다. 2025년 7월에는 '심리검사의 실시와 해석상담'라는 주제로 워크샵을 진행하려고 합니다.7월에 진행되는 심리검사 실시와 해석상담 워크숍의 첫번째 시간에는, 심리검사를 위한 면담이 상담과 어떻게 다르고, 어떤 대화를 나눠야 하는지에 대해 구체적으로 이야기 하려고 합니다. 그리고 '심리평가 과정에서의 면담' 을 토대로 사례개념화의 시작 단계에 대해 자세히 다루려고 합니다. 두 번째 시간에는 심리평가 과정 및 상담에서, '행동관찰'이라는 항목을 위해, 심리사가 무엇을 왜 관찰하고 어떻게 기술해야 하는지를 상세하게 다룰 예정입니다. 그리고 이번 워크샵 과정에, 심리검사와 면담, 행동관찰을 토대로 의뢰사유 부분과 행동관찰을 어떻게 기술해..
경주에서 집으로 가는 중 올해 6월엔 특히 외근이 많다.오늘은 경주 당일 왕복 일정이다.내일도 외근이 있다.매일 내용이 다른 강의를 하고 있다 보니, 내가 오늘 여기 뭘 하러 왔더라? 이러고 있다.그와중에 메일 톡 문자 전화 확인하고 회신도 하고 있다.제대로 하고 있는지, 나중에 사무실 들어가서 꼼꼼하게 확인해야지. 나는 나를 믿으면 안 된다: 암, 그렇고말고.일요일엔 부산으로 간다.아이들과 함께 가는 일정인데, 어린이 1호가 며칠 전에 병이 나서 조마조마 했다. 하지만, 다행히도 잘 낫고 있어서 무사히 부산을 갈 수 있게 됐다.이런 걸 뭐하러 기록을 하나 싶지만, 이런 것도 적어두니 추억이 되더라. 싶어서 적어둔다.아, 어제는 대학원 향우회가 있었다. 그런 모임은 뭐하러하나 이런 생각이 있기도 하지만, 막상 가서 오랜만에 사람..
[영화] 알사탕 진짜 극장에서 개봉을 했다!동화책을 그대로 옮겨놨다.완전 감동 감동!화면 하나하나 무척 예뻤다.웃음 포인트도 확실하다.사랑해사랑해사랑해나도안녕안녕안녕안녕같이 놀래?나중에 또 봐야지.https://naver.me/xpB4GGI6 네이버 영화 예고편 저장소'알사탕' 메인 예고편bridge-now.naver.com
AI 챗봇과의 상담 효과 대한 연구 결과 : 사람에 따라 다르다 GPI랑 상담을 한다는 분들의 이야기가 속속 들려오는 가운데GPT를 비롯한 다양한 챗봇을 이용한 상담의 효과에 대한 연구 결과들이 꽤 많이 나오는 모양이다. 이 기사는 그나마 많은 연구에 기반해서 작성이 된 것 같다. “챗GPT, 나 우울해”…AI와 심리 상담하면 효과 있을까? [최고야의 심심(心深)토크]마음(心)속 깊은(深) 것에 관한 이야기를 다룹니다. 살면서 ‘도대체 이건 왜 이러지?’ ‘왜 마음이 마음대로 안 될까?’ 하고 생겨난 궁금증을 e메일(best@donga.com)로 알려 주세요. 함께 고민해 보www.msn.com 아무래도 예상한 것처럼, 원래 기능이 좋은 사람들에겐 AI 챗봇은 유용한 대안이고, 대인관계 면에서 취약한 점이 있거나 심리적인 건강 면에서 어려움이 있는 분들에겐 초기에 잠..
부모교육 : 6월 5일 '양육자의 역할과 ‘마음은 알아주고 행동은 제한하는 양육, 교육, 훈육' 6월 12일 '요즘 아동, 청소년에 대한 이해' 6월 26일 '정상가족 신화 및 이혼가족 상담' : 목요일 저녁 7시 ~ 9시, online by ZOOM 최효주 임상심리센터에 2025년 6월에 진행하는 워크숍에 대한 안내입니다. 2025년 6월에는 '부모교육'라는 주제로 워크샵을 진행하려고 합니다.심리상담이나 심리검사 업무를 하는 동안, 많은 심리사들은 많은 '부모님'을 만납니다. 심리사로서 '부모님'과 협력적인 관계를 맺어야 한다는 걸 알지만, 여러 이유로 늘 원만하게 협력적인 관계를 맺고 유지하는 건 쉽지가 않습니다. 특히, 부모님의 양육방식과 태도가 이해되지 않을 때는, 부모님을 좋은 마음으로 대하기가 무척 어렵습니다. 무엇보다, '부모교육' 또는 '부모상담'이 꼭 필요한 상황에서도, 부모교육과 부모상담을 어떻게 해야 하는지 잘 모르겠고, 심지어 생각보다 참고할 자료가 마땅치 않아서 막막하기도 합니다.그래서, "마음은 알아주고 행동한다"는 원칙을 적..
왜 일이 안 끝날까.. 쉬는 시간 빼가면서 부지런히 일하고 있는 것 같기도하고너무 많이 쉬는 것 같기도 하고일이 줄어든 것 같기도 한데왜 일이 끝나질 않을까.아냐, 끝나는 게 있긴 있는데, 일이 계속 있는 거야.아, 내가 다 저지른 거지...이럴 줄 알면서도 저지른 거지... 그냥 하면 되는데, 일이 자꾸 밀리는 거 같으니까 좀 슬픈 기분이다.
AI 상담의 새로운 가능성 - 나쁜 쪽으로 https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EC%B1%97gpt%EB%A1%9C-%EC%9A%B0%EC%A3%BC%EC%9D%98-%EC%9B%90%EB%A6%AC-%EA%B9%A8%EB%8B%AC%EC%95%84-%EB%8A%98%EC%96%B4%EB%82%98%EB%8A%94-ai-%EB%A7%9D%EC%83%81/ar-AA1EjImi?ocid=socialshare&pc=LGTS&cvid=bc385fe5de814e6dab6bc8d531c3143a&ei=10 "챗GPT로 우주의 원리 깨달아"...늘어나는 'AI 망상'해외 커뮤니티 사이트에 '챗GPT 정신병'에 관한 사례가 등장했다. 인공지능(AI) 챗봇과의 대화 도중 "신의 목소리를 들었다"라거나 "우주에 대한 답을 얻었다" ..
지필검사의 실시, 해석, 활용 : 5월 7일 'HTP, KFD, PITR의 실시, 해석' 5월 14일 'BGT에 대한 이해, 실시, 해석' 5월 21일 'SCT에 대한 이해, 실시, 해석, 활용', 5월 28일 '지필검사의 통합적 해석과 활용' : 수요일 저녁 7시 ~ 9시, online by ZOOM 최효주 임상심리센터에 2025년 5월에 진행하는 워크숍에 대한 안내입니다. 2025년 5월에는 '지필검사의 실시, 해석, 활용'이라는 주제로 워크샵을 진행하려고 합니다.지필검사란, 종이에 필기구(연필, 볼펜)를 이용해 글씨를 적거나 그림을 그리는 방식의 심리검사를 일컫습니다. BGT, HTP, SCT가 대표적인 지필검사에 해당합니다. BGT와 HTP, SCT는 검사를 시행하는 이유(목적)와 검사를 통해 확인할 수 있는 정보의 속성과 실시 방법, 채점과 해석 방법이 상이합니다. 하지만 종이에 뭔가로 쓰거나 그린다는 점에서는 같아서, 이러한 검사를 동시에 사용하면 검사 결과의 공통된 결과 및 다른 결과를 통합해서 수검자에 대해 다각적으로 파악하고 이해해볼 수 있습니다.다양한 지필검사의 통합적 활용을 위해, ..
2025년 1사분기 요약 원래는 4월 시작할 때 쯤, 1월 ~ 3월까지 정리하는 마음으로 써보려고 했는데, 어쩌다 보니 4월도 거의 다 지나버렸다.딱히 되게 바쁜 것도 아니었고 적당히 바쁘고, 적당히 한가했는데도 이렇게 됐네. 4월도 다 끝나가는데, 여전히 날씨가 춥게 느껴진다. 올해 봄은 참, 길게 쌀쌀했다고 기억될 것 같다. 2025년에는 운동을 하겠다느니 책을 좀 보겠다느니 하는 다짐을 했었는데, 책은 안 읽고, 게임을 했다. 게임은 최근 3~4년 동안 아주 끊었었는데, 가족들과 함께 해보고자 게임을 또 깔았네. 그리고 다시 시들해지긴 했지만, 이걸 또 하느라고 핸드폰 사용 시간이 다시 폭발적으로 늘고 그랬다. 한동안.그래도 작은 것들의 신을 시작했는데, 익숙하지 않은 이름과 지명, 복잡한 관계 때문에 진입장벽이 너무 높게..
[영화] 보통의 가족 : 흠... 뭐가 보통이라는 건지.. 이미지는 디즈니 플러스 화면을 캡쳐했습니다. 작년에 극장 개봉했을 때, 리뷰어의 평이 좋은 편이라서 보고 싶었다.그러다 디플에서 나왔다는 광고를 보자마자, 시간 있을 때 이거나 봐야겠다 싶었다.연출이나 내용이 괜찮다는 평을 봤고, 배우들 연기에 대한 호평이 자자 했는데... 막상 보니, 배우들의 연기는 뭐, 명불허전 이었다. 너무 실감나서 진짜 꼴보기 싫은 느낌이 들었으니까.영화 제목과 연출의 의도라고 해야 하나? 약간 그런 생각이 들었다. 뭔가, 영화를 보고 나면, '가족', '자녀', '교육' 등등에 대해서 다시 한 번 생각을 해봐야만 할 것 같은.근데, 이 영화에 나오는 형제의 직업 자체거 '보통'은 아닌데, 내가... 뭘 어떤 각도에서 아이들 교육에 대해서 다시 생각해봐야 하는 걸까... 이 영화..
[영화] 에에올 - "실존에 대한 MZ식 화법", 아주 괜찮은 영화 이미지는, 넷플릭스 화면 캡쳐생각해보면, 정말 제목을 잘 지은 영화다. 에브리띵 에브리웨어 올앳원스라니..워낙 여러 사람들이 극찬했고, 상도 많이 받았던 영화라서 궁금했다. 내용이라든가 등장 인물이라든가, 영화의 설정이 흥미롭기도 했고.꼭 그렇게까지 표현해야 했을까 싶은 장면이나 내용도 있었다. 내가 너무 구닥다리라서 그런가 싶기도 한데, 사실은 자극적인 장면이나 내용의 수위를 조금 낮춰서 12세 관람가 정도로 만들어줬다면 아이들과도 이런저런 이야기하면서 재밌게 볼 수 있지 않을까 하는 아쉬움이 있었다.흔하디 흔한, 단순한 가족의 사랑이라는 주제를, 이렇게도 복잡하면서도 새롭게,무거운 내용을 이처럼 경박하게,아름다운 주제를 참으로 지저분하게,난해한 것 같지만 참 쉽게 잘 풀었다 싶다.기존 영화에서 볼 수..
마음의 작동원리에 대한 이해 : 4월 10일 '마음은 몸 안에 있다' 4월 17일 '마음은 여러 가지 기준으로 구분할 수 있다' 4월 24일 '마음의 문제는 어떻게든 드러난다' : 목요일 저녁 7시 ~ 9시, online by ZOOM 최효주 임상심리센터에 2025년 4월에 진행하는 워크숍에 대한 안내입니다. 2025년 4월에는 마음의 작동원리에 대한 이해라는 주제로 워크샵을 진행하려고 합니다.마음은 몸 안에 있고, 마음은 ‘뇌’라는 장기(organic)가 관장합니다. '뇌'는 판단과 결정을 담당하는 장기로, 에너지를 많이 사용한다는 특징이 있습니다. 마음의 작동원리 이해 첫 번째 시간에는 몸과 마음, 마음과 뇌의 관계, 뇌라는 장기의 특징에 대해 심리학자의 관점에서 자세히 다뤄보려고 합니다.마음은 다양한 기준으로 분류를 해볼 수 있습니다. 우선, 역할 면에서 : 재미를 추구하는 꾸러기, 성공을 추구하는 모범생, 안전을 책임지는 수호신, 이 셋을 통솔하는 관리자로 구분할 수 있습니다. 의식과 무의식으로 구분하는 고전적인 분류 방식도 있..
한가한 거 같은데 일이 끝나지 않네.. 멀리멀리 놀러가고 싶다. 이럴 땐, 방심하면 딴 짓 한다. 정신 바짝 차리고, 할 일 리스트 만들고, 하나 씩 해치우고, 그 다음 놀아야지.
Psychological Terminology : 사례개념화를 위한 심리학 용어 정의, 개념에 대한 이해 워크샵 : 2025년 3월, 목요일 오후 7~ 9시, by ZOOM 최효주 임상심리센터에 2025년 3월에 진행하는 워크숍에 대한 안내입니다. 심리상담과 심리평가, 심리검사 결과를 해석하고 사례개념화를 하는 과정에서, 주호소와 의뢰사유, 해석, 분석, 검증, 비교, 상태, 증상, 현상, 원인, 결과, 관점, 마음, 성향, 성격, 감정, 인식, 의식과 무의식 등등 무수히 많은 단어를 사용합니다. 그러나 이러한 단어들은 매우 추상적이어서 사용자마다 또는 맥락마다 의미가 다르게 사용되기도 합니다. 심리검사와 관련된 강의와 슈퍼비전을 진행하다보면, 이러한 용어의 모호한 사용에서 발생하는 오류와 오해가, 상담사와 평가자를 곤란하게 하는 경우를 종종 봅니다. 그래서, 기회가 되면 이러한 용어들에 대한 개념의 이해를 도모하는 시간을 가져야겠다 생각을 해왔고, 이렇게 상담과 심리평가 ..

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